{"id":8357,"date":"2025-05-20T08:30:26","date_gmt":"2025-05-20T08:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/mathiasbruhn.dk\/?p=8357"},"modified":"2025-06-06T10:24:33","modified_gmt":"2025-06-06T10:24:33","slug":"persoonlijke-slagkracht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mb.dk\/nl\/personlig-gennemslagskraft\/","title":{"rendered":"Hoe u uw presentatievertrouwen opbouwt"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

De handen trillen. Het hart klopt. En de gedachten staan stil.<\/strong><\/p>

Misschien herken je het gevoel. Je staat voor een vergaderruimte \u2013 of misschien een hele zaal \u2013 en iets belangrijks te zeggen. Maar je lichaam heeft het signaal gekregen dat je in gevaar bent. En nu probeert het je te redden door te vluchten. Of te bevriezen.<\/p>

Als je je zo voelt als je moet presenteren, ben je niet de enige.<\/p>

Echte veel leiders en specialisten worstelen met nervositeit. Niet omdat ze gebrek aan deskundigheid hebben \u2013 maar omdat presentatietechnieken en persoonlijke slagkracht<\/strong> het is iets dat je moet trainen. Niet iets waar je mee geboren wordt.<\/p>

In dit artikel krijg je:<\/p>

  • Een verklaring waarom je nerveus wordt<\/li>
  • Drie concrete technieken om rust en kracht te vinden<\/li>
  • Een nieuwe kijk op wat zelfvertrouwen werkelijk is<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Waarom worden we nerveus als we moeten presenteren?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Omdat ons brein geen onderscheid kan maken tussen \u201ceen groep die naar je staart in de vergaderruimte\u201d en \u201ceen roedel hongerige leeuwen in de jungle\u201d.<\/p>

    Wanneer je naar voren stapt en het woord neemt, wordt je zenuwstelsel geactiveerd \u2013 en dat stuurt signalen naar je lichaam om te vluchten. Daarom krijg je tunnelvisie, gaan je handen zweten en vergeet je wat je wilde zeggen.<\/p>

    Dat is volkomen normaal.<\/p>

    Maar dat is ook iets waar je mee kunt om leren gaan. En zelfs als brandstof kunt gebruiken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Zo bouw je zelfvertrouwen dat je kunt voelen<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    1. Adem lager \u2013 en langzamer<\/b><\/p>

    Als je nerveus wordt, adem je snel en hoog in je borst. Dat geeft onrust en maakt je stem dun.<\/p>

    Neem in plaats daarvan 30 seconden de tijd voor deze oefening voordat je begint:<\/p>

    Ga zitten of sta rechtop. Adem 4 seconden in door uw neus. Houd 2 seconden vast. Adem 6 seconden uit. Herhaal 3 keer.<\/p>

    -> Het activeert het parasympathische zenuwstelsel \u2013 en geeft een signaal aan het lichaam: \u201cIk ben veilig.\u201d<\/p>

    2. Brug het lichaam als een versterker \u2013 niet als een schild<\/b><\/p>

    Kroppen \u201cpraat\u201d voordat je je mond opendoet. En velen maken onbewust hun lichaam klein als ze nerveus zijn:<\/p>

    • Kruisiging van de armen<\/li>
    • Handen in de zakken<\/li>
    • Iets ingezakte houding<\/li><\/ul>

      Het zendt signalen van onzekerheid uit \u2013 en versterkt het gevoel.<\/p>

      In plaats daarvan: Sta met geopende armen, voeten stevig op de vloer en een rustige blik.<\/p>

      Het werkt niet alleen zelfverzekerd \u2013 het voelt ook veiliger voor jezelf.<\/p>

      (Mijn ervaring: Een prop schoept de hersenen in de goede richting.)<\/p>

      3. Verleg je focus van jezelf naar de mensen met wie je praat<\/b><\/p>

      De grootste bron van podiumangst is zelfbewustzijn. Je denkt:<\/p>

      • \u201cHoe zie ik eruit?\u201d<\/li>
      • \u201cWat als ik iets verkeerds zeg?\u201d<\/li>
      • \u201cWat denken ze van mij?\u201d<\/li><\/ul>

        Maar presentaties gaan niet over jou. Ze gaan over de mensen tegen wie je praat.<\/p>

        Vraag dus in plaats daarvan:<\/p>

        • \u201cHoe kan ik luisteraars helpen?\u201d<\/li><\/ul>

          Wanneer je je richt op de ontvanger, verliest de nervositeit zijn grip. Je gaat van prestatie naar verbinding.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Zelfvertrouwen is een bijwerking<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Ja, je leest het goed.<\/p>

          Zelfvertrouwen is niets dat je hoeft uit te vinden of te bedenken. Het is iets dat ontstaat als je hebt getraind \u2013 en voelt dat je erin kunt staan. Net als met al het andere dat je in het leven hebt geleerd.<\/p>

          Daarom begin je niet met zelfvertrouwen. Je begint met behandeling<\/b>.<\/p>

          De eerste kleine stap. De eerste presentatie, waarop je probeert wat rustiger te staan. De volgende, waarop je het aandurft om mensen in de ogen te kijken. En voor je het weet, begin je het leuk te vinden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Klaar om de volgende stap te zetten?<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Als je in de praktijk wilt werken aan je presentatietechniek en je persoonlijke impact, dan help ik leiders, specialisten en teams om de rust en duidelijkheid te vinden die ervoor zorgt dat de boodschap landt.<\/p>

          Cursussen, workshops en individuele sparring \u2013 afgestemd op uw behoeften en dagelijkse praktijk.<\/p>

          Bedankt voor het lezen \u2013 en onthoud: jouw stem heeft iets belangrijks te zeggen. Die verdient het om gehoord te worden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          H\u00e6nderne ryster. Hjertet banker. Og tankerne g\u00e5r i st\u00e5. M\u00e5ske kender du f\u00f8lelsen. Du st\u00e5r foran et m\u00f8delokale \u2013 eller m\u00e5ske en hel sal \u2013 …<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":8434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nS\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nerv\u00f8sitet beh\u00f8ver ikke styre dig. L\u00e6r, hvordan du bygger selvtillid op f\u00f8r og under pr\u00e6sentationer \u2013 og f\u00e5r dit budskab klart igennem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mb.dk\/nl\/persoonlijke-slagkracht\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nerv\u00f8sitet beh\u00f8ver ikke styre dig. L\u00e6r, hvordan du bygger selvtillid op f\u00f8r og under pr\u00e6sentationer \u2013 og f\u00e5r dit budskab klart igennem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mb.dk\/nl\/persoonlijke-slagkracht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MB & PARTNERS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-20T08:30:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-06T10:24:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mb.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"G\u00fcn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00fcn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"G\u00fcn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f3b2c1cdbf5cec3c50e067ffe7ce162d\"},\"headline\":\"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer\",\"datePublished\":\"2025-05-20T08:30:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T10:24:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/\"},\"wordCount\":691,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/\",\"name\":\"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-20T08:30:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T10:24:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f3b2c1cdbf5cec3c50e067ffe7ce162d\"},\"description\":\"Nerv\u00f8sitet beh\u00f8ver ikke styre dig. L\u00e6r, hvordan du bygger selvtillid op f\u00f8r og under pr\u00e6sentationer \u2013 og f\u00e5r dit budskab klart igennem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Personlig gennemslagskraft\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/personlig-gennemslagskraft\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/\",\"name\":\"MB & PARTNERS\",\"description\":\"Mathias Bruhn \u2013 Kurser, workshops og foredrag i karismatisk kommunikation og ledelse\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f3b2c1cdbf5cec3c50e067ffe7ce162d\",\"name\":\"G\u00fcn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/306075169983cc62bf12ec1cc807fd1516d46a6c58c1810a9fbd98604e73b37e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/306075169983cc62bf12ec1cc807fd1516d46a6c58c1810a9fbd98604e73b37e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/306075169983cc62bf12ec1cc807fd1516d46a6c58c1810a9fbd98604e73b37e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\u00fcn\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/mb.dk\\\/nl\\\/author\\\/escalate\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe u uw presentatievertrouwen opbouwt","description":"Nervositeit hoeft je niet te beheersen. Leer hoe je zelfvertrouwen opbouwt voor en tijdens presentaties \u2013 en je boodschap helder overbrengt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mb.dk\/nl\/persoonlijke-slagkracht\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer","og_description":"Nerv\u00f8sitet beh\u00f8ver ikke styre dig. L\u00e6r, hvordan du bygger selvtillid op f\u00f8r og under pr\u00e6sentationer \u2013 og f\u00e5r dit budskab klart igennem.","og_url":"https:\/\/mb.dk\/nl\/persoonlijke-slagkracht\/","og_site_name":"MB & PARTNERS","article_published_time":"2025-05-20T08:30:26+00:00","article_modified_time":"2025-06-06T10:24:33+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/mb.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"G\u00fcn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"G\u00fcn","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/"},"author":{"name":"G\u00fcn","@id":"https:\/\/mb.dk\/#\/schema\/person\/f3b2c1cdbf5cec3c50e067ffe7ce162d"},"headline":"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer","datePublished":"2025-05-20T08:30:26+00:00","dateModified":"2025-06-06T10:24:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/"},"wordCount":691,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mb.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/","url":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/","name":"Hoe u uw presentatievertrouwen opbouwt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mb.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg","datePublished":"2025-05-20T08:30:26+00:00","dateModified":"2025-06-06T10:24:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/#\/schema\/person\/f3b2c1cdbf5cec3c50e067ffe7ce162d"},"description":"Nervositeit hoeft je niet te beheersen. Leer hoe je zelfvertrouwen opbouwt voor en tijdens presentaties \u2013 en je boodschap helder overbrengt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#primaryimage","url":"https:\/\/mb.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/mb.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pexels-fauxels-3184295-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Personlig gennemslagskraft"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mb.dk\/personlig-gennemslagskraft\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mb.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00e5dan opbygger du selvtillid i dine pr\u00e6sentationer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mb.dk\/#website","url":"https:\/\/mb.dk\/","name":"MB & PARTNERS","description":"Mathias Bruhn \u2013 Cursussen, workshops en lezingen in charismatische communicatie en leiderschap","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mb.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mb.dk\/#\/schema\/person\/f3b2c1cdbf5cec3c50e067ffe7ce162d","name":"G\u00fcn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/306075169983cc62bf12ec1cc807fd1516d46a6c58c1810a9fbd98604e73b37e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/306075169983cc62bf12ec1cc807fd1516d46a6c58c1810a9fbd98604e73b37e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/306075169983cc62bf12ec1cc807fd1516d46a6c58c1810a9fbd98604e73b37e?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00fcn"},"url":"https:\/\/mb.dk\/nl\/author\/escalate\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8357"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8361,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8357\/revisions\/8361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mb.dk\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}